Gruppo Podistico LATIGRE
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La corsa è un’attività fisica che offre numerosi vantaggi per il corpo e la mente.
1. Migliora la salute cardiovascolare: Correre fa bene al cuore e all’apparato cardiocircolatorio. Aiuta a mantenere la pressione arteriosa sotto controllo, riducendo il rischio di ipertensione e migliorando l’efficienza del cuore1.
2. Brucia calorie: La corsa è un’attività aerobica che permette di consumare molte calorie. Ad esempio, una persona di 80 kg che corre 5 chilometri può bruciare circa 400 calorie1.
5. Benefici per la mente: La corsa ha effetti positivi sulla salute mentale. Riduce l’ansia e lo stress, migliorando il benessere psicologico1.
9. Migliora la socializzazione: Correre in gruppo o partecipare a eventi di corsa può favorire nuove amicizie e relazioni sociali2.
Quindi, indossa le tue scarpe da corsa e goditi i benefici di questa attività!
Prossimi appuntamenti 2025
GENNAIO
19/01/2025: Zinasco Vecchio (PV)
19/01/2025: Zinasco Vecchio (PV)
47° MARCIA DI SANT'ANTONIO
47° MARCIA DI SANT'ANTONIO
Percorsi: Km 7 - Km 13 - Km 19
Partenza: libera dalle ore 8.00 alle ore 9.00
Costo: €3,5 (senza riconoscimento) - €5,5 (con riconoscimento, un kg di riso carnaroli). Maggiorazione di €0,50 per i non soci FIASP
Informazioni e iscrizioni: tel. 340 3416972 - 333 2065426
9/01/2025: Olgiate Olona (VA)
9/01/2025: Olgiate Olona (VA)
15 ° ARANCIOLONA
15 ° ARANCIOLONA
Percorsi: Km 8 - Km 13 - Km 19
Percorsi: Km 8 - Km 13 - Km 19
Partenza: libera dalle ore 8.00 alle ore 9.30 da Centro Sportivo Gerbone, via Salvo d'Acquisto - olgiate olona
Costo: 5 euro (shopper arance fino a esaurimento scorte)
Informazioni e iscrizioni: iscrizioni gruppi entro venerdi 7/2 ore 20.00 con invio lista iscritti via mail: sabrina.vitalisas@tiscali.it oppure info@podismoecazzeggio.it
FEBBRAIO
16/02/2025: Dorno (PV)
16/02/2025: Dorno (PV)
26° DURAN E DINTURAN
26° DURAN E DINTURAN
Percorsi: Km 6 - Km 10 - Km 14
Partenza: libera dalle ore 8.00 alle ore 9.00 (campo sportivo)
Costo: €3,5 (senza riconoscimento) - €5,5 (con riconoscimento, 1/2 kg di farina per polenta). Maggiorazione di €0,50 per i non soci FIASP
Informazioni e iscrizioni: Per i gruppi inviare lista via whatsapp Zappia Francesco: 335-6324702 - Girani Rossano 333 7562116 - oppure via mail : iscrizioni.gpgarlaschese@gmail.com
MARZO
2/03/2025: Abbiategrasso (MI)
2/03/2025: Abbiategrasso (MI)
15^ SALAMELLANDO CON L'AVIS
15^ SALAMELLANDO CON L'AVIS
Percorsi: Km 5 - Km 13 - Km 16 - Km 20
Partenza: libera dalle ore 8.00 alle ore 9.00
Ritrovo : c/o la Cappelletta - via Stignani, 61 Abbiategrasso
Costo: €3,50 (senza riconoscimento) - €6,50 (con dono promozionale)
Informazioni e iscrizioni: 327 7474916 - info@lesalamelle.it
9/03/2025: Furato di Inveruno (MI)
9/03/2025: Furato di Inveruno (MI)
13^ MARCIA DI PRIMAVERA
13^ MARCIA DI PRIMAVERA
Percorsi: Km 5 - Km 12
Partenza: libera dalle ore 8.00 alle ore 9.00
Ritrovo : c/o campo sportivo Via Boves - Furato
Costo: €3,50 (senza riconoscimento) - €6,50 (con salame 400 gr)
Informazioni e iscrizioni: Alfredo Garavaglia 338 7449025 - alfredogaravaglia55@gmail.com
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