Gruppo Podistico LATIGRE

La corsa è un’attività fisica che offre numerosi vantaggi per il corpo e la mente.

1.   Migliora la salute cardiovascolare: Correre fa bene al cuore e all’apparato cardiocircolatorio. Aiuta a mantenere la pressione arteriosa sotto controllo, riducendo il rischio di ipertensione e migliorando l’efficienza del cuore1.

2.    Brucia calorie: La corsa è un’attività aerobica che permette di consumare molte calorie. Ad esempio, una persona di 80 kg che corre 5 chilometri può bruciare circa 400 calorie1.

3.    Riduce lo stato infiammatorio: L’esercizio fisico come la corsa contribuisce a ridurre l’infiammazione nel corpo, favorendo la prevenzione di malattie croniche1.

4.    Migliora il sonno: Correre regolarmente può aiutare a ottenere un sonno di migliore qualità e a ridurre l’insonnia1.

5.    Benefici per la mente: La corsa ha effetti positivi sulla salute mentale. Riduce l’ansia e lo stress, migliorando il benessere psicologico1.

6.    Prevenzione di malattie: La corsa riduce il rischio di malattie cardiache, diabete, osteoporosi e tumori1.

7.    Effetto antidepressivo: L’attività fisica come la corsa stimola la produzione di endorfine, migliorando l’umore e riducendo i sintomi della depressione1.

8.    Rafforza il sistema immunitario: L’allenamento regolare può migliorare la risposta immunitaria del corpo2.

9.    Migliora la socializzazione: Correre in gruppo o partecipare a eventi di corsa può favorire nuove amicizie e relazioni sociali2.

10. Aumenta l’efficienza cardio-respiratoria: La corsa richiede un impegno fisico significativo, migliorando la capacità del corpo di utilizzare ossigeno e migliorando la resistenza cardio-respiratoria.

               Quindi, indossa le tue scarpe da corsa e goditi i benefici di questa attività!  


Prossimi appuntamenti 2024

SETTEMBRE

 02/09/2024: Robecco sul Naviglio (MI)

11^ STRAPASCIATA

Percorso: 6,7 km 

Partenza: ore 19.45 presso Villa Terzaghi - Via S.Giovanni, 41 

Costo: 6 euro con riconscimento - 4 euro senza riconoscimento. 

Informazioni e iscrizioni: preiscrizioni e info su TRT.RUN/STRAPASCIATA - info@trt.cun - Stefano 3937197090


06/09/2024: Cassinetta (MI)

11^ STRACASSINETTA

Percorso: 3 - 7 km 

Partenza: ore 19.00 partenza per la 7 km e ore 19.20 partenza per la 3 km presso il parco comunale De Andrè in via Pace, 19

Costo: 7 euro con riconscimento alle prime 500 iscrizioni (borsa gastronomica) - 4 euro senza riconoscimento. 

Informazioni e iscrizioni: Iscrizioni individuali fino al giorno stesso della manifestazione, per gruppi inviare lista partecipanti entro le ore 21 del giorno 5/9/2024 via mail : francy.musta75@gmail.com - infopoint.cassinetta@gmail.com 



22/09/2024: Ceriano Laghetto (MB)

10^ Stra... brollo Memoriale Alex Bisaggio

Percorso: KM  4 - 6 - 12 - 17 

Partenza:  Dalle ore 08.00 alle ore 09.00 da Centro Civico Villaggio Brollo - Via Dante Alighieri 2

Costo:    6 euro con dono promozionale  -  3,5 euro senza riconoscimento. 

Informazioni: Iscrizioni individuali fino al giorno stesso della manifestazione, gruppi inviare lista partecipanti entro le ore 21 del giorno di venerdi 20 settembre - aidocerianolaghetto@gmail.com 



29/09/2024: Briona (NO) 

Memoriale Alessandro Grazioli

Percorso: Camminata libera KM  2 -11 

Partenza:  Dalle ore 08.00 alle ore 09.00 da Pizza Solaroli

Costo:    3,00 euro senza riconoscimento. 

Informazioni:  Graziano Cell 3455538263



OTTOBRE

6/10/2024: Caltignaga  (NO) 

Camminata in riva all’Agogna 

Percorso: KM 2 -10 

Partenza:  ore 09.00  presso : Via dello sport, campo sportivo 

Costo:   €  3,00  a sostegno dell'evento .

Informazioni:  Simone Delsale  -  cell 339 6707842



13/10/2024: Abbiategrasso  (MI) 

14^ Salamellando con  L'AVIS

Percorso: KM 5 -13 -16 

Partenza:  Dalle ore 08.00 alle ore 09.00  presso "la Cappelletta" Via Stignani 61 

Costo:   €  3,50  a sostegno dell'evento - . € 6,50 con dono promozionale

Informazioni:  www.lesalmelle.it - info@lesalamelle.it   cell 327 7474916



20/10/2024: Bozzola di Garladsco  (PV) 

2° CROSS DEL BOSCO  

Percorso: KM 7 -12 

Partenza:  Dalle ore 08.00 alle ore 08.45  - Via Cà BAssa 

Costo:   €  3,50  a sostegno dell'evento - . € 5,50 con dono promozionale

Informazioni:  Francesco Zappia Cell 335-6324702 - Lorenzo Giorgi Cell 3395462588 -www.gpgarlaschese.it